*核心亮点: 无需追赶时间:以“周”为自然周期,自由记录习惯,不强制绑定具体时间点。 无压力设计:弱化失败概念,关注长期进步,用温和反馈减少焦虑。 *适合人群: 希望养成习惯但抗拒严格时间表的人 关注长期进步而非短期完美的人 偏好轻松无压工具的自律者
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